Groeien, ontwikkelen en meer balans ervaren met Eefke
1. Coaching: groeien, ontwikkelen en meer balans ervaren
Coaching richt zich vooral op het heden en de toekomst. Het helpt wanneer je wilt onderzoeken welke stappen je kunt zetten in je persoonlijke leven, werk of opleiding.
Onderwerpen binnen coaching kunnen zijn:
- Hoe houd ik balans tussen inspanning en ontspanning?
- Waar loop ik tegenaan in mijn werk of studie?
- Hoe beweeg ik mij binnen mijn gezin, relaties en sociale omgeving?
- Hoe krijg ik meer richting en zingeving?
- Hoe zorg ik beter voor mijn mentale en lichamelijke gezondheid?
- Hoe ontwikkel ik meer zelfvertrouwen en een sterker zelfbeeld?
Een coachingstraject is praktisch en persoonlijk gericht. Samen onderzoeken we wat nodig is om weer in beweging te komen.
Coaching kan ook een voorbereiding zijn op een therapietraject. Bijvoorbeeld wanneer je gewend bent om alles alleen op te lossen en wilt oefenen met hulp ontvangen, vertrouwen opbouwen en jezelf meer laten zien in contact met anderen.
2. Wandelcoaching met hond Molly
Naast coaching in de praktijkruimte is wandelcoaching mogelijk. Wandelen geeft letterlijk en figuurlijk ruimte om stil te staan bij wat er speelt.
Mijn Golden Retriever Molly kan, wanneer passend en gewenst, onderdeel zijn van een coachingstraject. Honden reageren vanuit het hier en nu en kunnen helpen om bewust te worden van gevoelens, spanning, grenzen en contact.
Molly blijft altijd hond. Haar welzijn staat voorop en ik bewaak zorgvuldig wanneer haar aanwezigheid ondersteunend is binnen het traject.
- Wandelcoaching jongeren: 60 minuten
- Wandelcoaching volwassenen: 90 minuten
- Coaching in de praktijkruimte of gecombineerd met wandelen
- Een verdiepend dagdeel van 2,5 uur met ruimte voor wandelen, reflectie, oefenen en verdieping
- Online coaching mogelijk
3. Groepsaanbod dramatherapie en ervaringsgerichte therapie
Bij voldoende belangstelling kunnen verschillende groepen starten.
Samen spelen en samen delen groep. Een ervaringsgerichte groep waarin gewerkt wordt aan:
- Contact maken met jezelf en anderen
- Grenzen en assertiviteit
- Emoties herkennen en uiten
- Non-verbale communicatie
- Speelsheid en creativiteit
4. Psychodramagroep
Binnen psychodrama wordt gewerkt met persoonlijke situaties en innerlijke vragen. Door deze zichtbaar en speelbaar te maken ontstaat inzicht in oude patronen en nieuwe mogelijkheden.
Oefen- en speelgroep
Een creatieve groep waarin thema’s zoals emoties, sociale vaardigheden en assertiviteit op een veilige manier worden onderzocht en geoefend.
Ervaringsgerichte schemagerichte dramatherapiegroep
Een groep waarin gewerkt wordt vanuit een schematherapeutisch kader, gekoppeld aan individuele begeleiding.